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Come fermare l'eiaculazione precoce L'eiaculazione precoce, o eiaculazione prima di voi o il vostro partner voluto che tu, è un problema comune che colpisce la maggior parte degli uomini ad un certo punto della loro vita. Diversi fattori possono influenzare quando si verifica l'eiaculazione, ma può essere controllata con qualche accortezza o, in casi estremi, l'intervento medico. Qui ci sono alcune strategie per aiutare a superare l'eiaculazione precoce e migliorare la vostra resistenza sessuale. passi Edit Metodo uno dei quattro: Cambiamenti nella camera da letto Edit Ridurre l'ansia. Per molti uomini l'ansia e la pressione per eseguire è un fattore importante di eiaculazione precoce. Relax e ricordate che il vostro partner probabilmente si preoccupa più che gli orari delle orgasmi, e che l'eiaculazione precoce non significa che non si può essere ancora bravo a letto. Prendere culminante fuori delle vostre aspettative. Invece di vedere il rapporto sessuale solo come un mezzo per raggiungere l'orgasmo, riformulare come rilassante, tempo piacevole con il partner che ti piace a prescindere dalla eiaculazione. Discuti questo nuova mentalità con il vostro partner, in modo che lui o lei può fermare pressioni, intenzionalmente o no. Potete per favore mettere wikiHow sulla lista bianca per il tuo annuncio blocker? wikiHow si basa su annuncio soldi per darvi la nostra how-to guide. Impara come . Pensare pensieri non sessuali. Se si nota te stesso sempre troppo eccitato, trasformare il vostro pensiero a qualcosa di lontano, astratto e poco sexy, come la matematica, traffico dell'ora di punta o di baseball. Solo soffermarsi su di esso abbastanza a lungo per concederti una breve pausa da eccitazione, forse 5 a 10 secondi, poi concentrare la vostra attenzione sul vostro partner. Evitare di pensare di un argomento che sta per farvi stressati o causare la perdita del risveglio del tutto. Prova bordo. Bordatura, o il controllo dell'orgasmo, è la pratica di mantenere un elevato livello di eccitazione sessuale, mentre ritardare l'eiaculazione. Ci vuole pratica, ma diventa più facile nel tempo. Qui ci sono due metodi raccomandati dal National Institutes of Health per fermare l'eiaculazione precoce: [1] Stop-and-start metodo: Avere rapporti sessuali come di consueto fino a quando ti senti arrivando pericolosamente vicino a raggiungere l'orgasmo. Immediatamente e bruscamente cessare ogni stimolo per 30 secondi, quindi avviare di nuovo. Ripetere questo modello fino a quando si è pronti ad eiaculare. metodo di compressione: Avere rapporti sessuali come di consueto fino a quando ci si sente come l'orgasmo è secondi di distanza. Improvvisamente smettere di altri stimoli e premere delicatamente il pollice e l'indice intorno alla parte del pene in cui il glande incontra l'albero (o il vostro partner potrebbe fare questo). Dopo spremitura per pochi secondi, sospendere tutte stimolazione per altri 30 secondi prima di riprendere il rapporto. Ripetere questo modello fino a quando si è pronti ad eiaculare. Cambiare le posizioni. Alcune posizioni rapporto sessuale mettono meno pressione sul glande (o la parte più sensibile del pene). Ecco cosa fare: Prova posizioni "passivi". Si trovano sotto la sua partner, o provare un side-by-side (o spooning) posizione. Evitare posizioni "attivi". posizione del missionario e ad entrata posteriore posizionare il più stimolazione e l'attrito sul glande, in modo da considerare toglierli il menu per ora. Prendila con calma. A seconda della sensibilità personale, rallentando i movimenti e optando per più delicato, più prendere in giro il rapporto sessuale può aiutare a tenere a bada l'orgasmo più a lungo. Se vi trovate di avvicinarsi troppo a raggiungere l'orgasmo, rallentare per un po ', passare a una nuova posizione, o prendere una pausa per stimolare il vostro partner in altri modi. Focus su i preliminari. A volte "prematuro" è uno stato d'animo. Anche se il vostro eiaculazione arriva rapidamente durante il rapporto sessuale, si può ancora dare il vostro partner una grande esperienza sessuale attraverso più esteso, intimo, attento e generoso preliminari. Stimolare il vostro partner abbastanza manualmente, per via orale o con i giocattoli, e non possono avere bisogno o vuole un lungo periodo di rapporto sessuale per finire felice. Metodo Due dei quattro: esercizi e formazione Edit Fare esercizi muscolo PC. Flessione e rafforzare il vostro muscolo pubococcigeo (PC) può aiutare a esercitare un maggiore controllo sull'eiaculazione. (Si noti che questi sono chiamati anche esercizi di Kegel, che si potrebbe avere sentito parlare di donne facendo. Il muscolo è lo stesso in entrambi i sessi.) [2] Individuare il muscolo PC. Mettere uno o due dita dietro i testicoli. Fingere che si sta urinare, quindi provare a fermare il flusso con una contrazione muscolare rapida. Che il muscolo hai appena usato per fermare il flusso dalla vescica è il muscolo PC. Flex regolarmente il muscolo. Provate a fare da 10 a 20 spreme in un set, 2 o 3 volte al giorno. Fare un set ogni volta che siete annoiati o fermo-come quando si è seduti alla scrivania o nel traffico. Nessuno sarà in grado di vedere che si sta facendo loro. Spremere il muscolo PC quando ci si sente eiaculazione venire su. Una volta che il muscolo è abbastanza forte, si dovrebbe essere in grado di tenerlo fuori, proprio come l'arresto del flusso durante la minzione. Pratica controllare il vostro orgasmo. Quando masturbarsi con o senza partner del paziente, concentrarsi su come migliorare il controllo sulla tua climax. Stimolare te stesso per il bordo di climax e poi fermarsi. Farlo più volte prima di finire. Come si pratica, imparare a riconoscere la sensazione di avvicinarsi a raggiungere l'orgasmo, e prendere atto di quanto vicino è possibile ottenere ed ancora efficace fermarsi, e quando hai raggiunto un "punto di non ritorno". Durante il rapporto, utilizzare tale conoscenza per rallentare o regolare i movimenti, se vi avvicinate troppo troppo presto. Consultare un medico. Se abitualmente eiacula meno di un minuto e mezzo dopo l'inizio rapporto vaginale, e nessuna delle correzioni di cui sopra hanno lavorato, potrebbe essere il momento di vedere un medico. È possibile visitare un urologo, sessuologo, psicologo o uno psichiatra per chiedere aiuto. Sapere quali opzioni di trattamento aspettarsi. Il trattamento che il medico consiglia dipenderà dalla vostra età, salute generale e storia sessuale, ma ecco una carrellata dei percorsi più comuni: Un farmaco topico contenente un anestetico applicato direttamente sul pene, che riduce la sensibilità del pene. Un paio di attualità over-the-counter farmaci sono ora disponibili sul mercato negli Stati Uniti; un urologo può aiutare a decidere tra le opzioni. A breve durata d'azione SSRI: I ricercatori sospettano la serotonina ha un effetto sulla eiaculazione, e hanno trovato una certa classe di inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina può aiutare a ritardare esso. Un analgesico orale mite. Un antidepressivo tri-ciclico. La terapia vasodilatatore intracavernosa: In casi estremi, il medico potrebbe suggerire l'iniezione di un vasodilatatore direttamente nel pene prima del rapporto sessuale. Anche se questo è di solito una scelta valida, non è qualcosa di iniziare con leggerezza. terapia sessuale psicologica. Se il medico ritiene che il vostro PE è mentale o emotivo di origine, si può raccomandare la terapia con un consulente per discutere, svelare e superare le tue ansie sessuali o hangups. Metodo quarta del quattro: Correzioni rapide Edit Indossare un preservativo. Sembra troppo semplice per essere vero, ma funziona per un sacco di uomini. I preservativi riducono la stimolazione per la maggior parte degli uomini, che dovrebbe prolungare il tempo prima dell'eiaculazione. [3] Evitare di preservativi che vengono commercializzati come sottile supplementare. È sempre possibile aggiornare a un marchio che permette più stimoli in seguito. Alcuni preservativi sono rivestiti con un leggero gel paralizzante all'interno. Questo può aiutare a mettere fuori l'eiaculazione più a lungo senza causare intorpidimento al vostro partner. (Basta fare in modo di sapere da che parte è dove quando si indossa.) Utilizzare una crema analgesico o spruzzo. Ci sono due classi di tali prodotti. Il primo è il tradizionale "paralizzante" creme e spray che sono stati sul mercato per qualche tempo. Il vantaggio è che vi sentirete meno sensazione, che ritardare l'eiaculazione. Il rovescio della medaglia è il vostro partner potrebbe subire una perdita di sensibilità, come ben e, naturalmente, meno il rapporto sensibile non è sempre un concetto interessante, anche in queste circostanze. C'è una nuova classe di farmaci topici che assorbono nella pelle per fornire un anestetico delicato per i nervi sensoriali sotto lo strato corneo (strato superiore della pelle) del pene. Questo permette agli uomini di avere il controllo eiaculatorio, ma con meno perdita di sensibilità sessuale, e riduce il trasferimento ai loro partner. Cercate i prodotti che sono conformi alla FDA 21 CFR 348,10 e hanno una "formula eutettica" che è alla base della tecnologia di assorbimento. Applicare una pressione strategica. Con un po 'di conoscenza di anatomia, è possibile ritardare l'eiaculazione in arrivo mediante l'applicazione di pressione ad uno dei due punti. pressione del perineo: La pressione sul perineo, uno a metà strada tra il punto scroto e l'ano, contribuirà a fermare l'eiaculazione, perché questo luogo arriva fino alla ghiandola prostatica. E 'la prostata che si contrae e si espande durante l'orgasmo e poi espelle il fluido eiaculazione. Chiedete al vostro partner per applicare questa pressione d'amore per te. Testicoli rimorchiatore: Quando un uomo si avvicina l'orgasmo il suo scroto sorge vicino al suo corpo. È possibile ritardare l'eiaculazione tirando delicatamente le testicoli verso il basso e lontano dal corpo. Il vostro partner può anche fare questo per voi. 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